Vad kan du göra? För att snabbt avhjälpa en hypo behöver du mellan 15 och 20 gram snabba kolhydrater. Att ta glukos är naturligtvis det bästa alternativet. Om du vill höja blodsockret med cirka 3 mmol / l behöver du cirka 20 gram glukos. Till exempel: 200 ml läsk; 7 tabletter druvsocker, glukos eller dextros; 40 ml saft (smaksatt med vatten).
Du kommer att märka att du snart kommer att må bättre när du har återupprättat ditt blodsocker på detta sätt. Men tyvärr är detta bara en kortsiktig lösning. Du kommer att dra nytta av det i högst två timmar. Kontrollera under alla omständigheter ditt blodsocker igen efter minst XNUMX minuter. Om ditt blodsocker fortfarande är för lågt, behöver du mer glukos. I vilket fall som helst, kontakta din behandlande läkare om du ofta lider av hypo. Men kontakta också din läkare om hypobehandlingen inte fungerar bra.
Var försiktig och ta aldrig mer än du behöver
När människor försöker få upp sitt blodsocker tenderar de att ta in mycket mer kolhydrater än vad de behöver. Men om du gör det blir ditt blodsocker för högt igen, och det är inte heller bra. Det rekommenderas därför definitivt inte, bara för att det är dåligt för linjen.
Andra tips för att förhindra lågt blodsocker
Föra en dagbok över allt du äter och dricker, liksom din medicinering och den träning du får på en dag. På så sätt kan du skapa anslutningar och försöka ta reda på orsaken till hypo. Du kan sedan ta hänsyn till detta i framtiden. Ibland är det klokt att justera din medicin eller din kost. Håll därför alltid en kort linje med den behandlande läkaren så att han eller hon kan hjälpa dig att hålla ditt blodsocker så stabilt som möjligt.