Hur känner du igen lågt blodsocker?

Du kanske har kommit till den här webbplatsen för att ta reda på om du lider av lågt blodsocker. Det är därför vi skriver den här artikeln med en kort förklaring av vad det är, vad konsekvenserna är och hur du kan känna igen det. Så att du inte går runt med en låg blodsockernivå med alla konsekvenser som det medför.

Vad är lågt blodsocker

Lågt blodsocker har att göra med diet. Allt du äter omvandlas till blodsocker. Men det betyder inte att om du äter mycket att du automatiskt har bra blodsockernivåer. Det kan också orsakas av fel mat. För att blodsockret ska komma in i blodet ordentligt, producerar din kropp insulin. Om din kropp inte producerar tillräckligt med insulin kommer du att ha lågt blodsocker.

Landmärken

Lågt blodsocker kan göra dig yr, illamående, hungrig, har huvudvärk, svettas, skakar och får snabb hjärtslag. Dessa är alla tecken på lågt blodsocker. Så snart du har dessa symtom bör du till exempel äta en banan för att producera insulin. Låt det inte gå förrän då kan du komma till nästa steg där du inte längre kan koncentrera dig eller komma ur dina ord. Du kan till och med förlora medvetandet eller få ett epileptiskt anfall. Det är därför viktigt att vidta åtgärder efter de första landmärkena.

Titta på din diet

Du kan lösa lågt blodsocker genom att justera din kost. Lågt blodsocker orsakas ofta av ohälsosamt ätande. Tänk på många chips, pommes frites, alkohol osv. Det är också vanligt hos människor som äter oregelbundet. Det är viktigt att du äter minst tre måltider om dagen. Så missa inte frukost. Om du inte kan äta frukost, ta en frukostdrink. Det är bäst att ta mindre portioner fyra till sex gånger om dagen om du har lågt blodsocker. På det sättet kommer din kropp att fortsätta att producera insulin och det är mindre troligt att du har lågt blodsocker.

För att hjälpa dig bättre och mer personligt använder vi cookies och liknande tekniker. Förutom funktionella cookies, som gör att webbplatsen fungerar ordentligt, lägger vi också analytiska cookies för att göra vår webbplats lite bättre varje dag. Om du vill använda vår webbplats är det nödvändigt att du accepterar dessa cookies. Du gör detta genom att klicka på 'Acceptera'.